इंस्टाग्राम अकाउंट डिलीट कैसे करें (Instagram Account Delete): पूरा तरीका

कई लोग पढ़ाई, काम या मन की शांति के लिए सोशल मीडिया से दूरी बनाना चाहते हैं। कुछ लोग पुराना अकाउंट बंद करके नया शुरू करना चाहते हैं। वजह कोई भी हो, Instagram आपको दो रास्ते देता है: कुछ समय के लिए अकाउंट बंद करना या हमेशा के लिए डिलीट करना। दोनों का असर बिल्कुल अलग है, इसलिए पहले फर्क समझ लें।

इस गाइड में सारे स्टेप Instagram हेल्प सेंटर के आधिकारिक पेज से लिए गए हैं। ध्यान रखें, Meta धीरे-धीरे सबको नए Meta Account सेटिंग पर ले जा रहा है, इसलिए आपके फोन में कहीं Accounts Center दिखेगा और कहीं Meta Account। बाकी रास्ता लगभग एक जैसा है। ऐसी और गाइड हमारे ऐप्स सेक्शन में हैं।

डिलीट और डीएक्टिवेट में क्या फर्क है

अगर आपको सिर्फ कुछ लोगों से परेशानी है, तो पूरा अकाउंट हटाने की ज़रूरत नहीं। Instagram खुद सुझाव देता है कि आप अकाउंट को प्राइवेट कर सकते हैं या परेशान करने वाले लोगों को ब्लॉक कर सकते हैं।

डिलीट करने से पहले अपना डेटा डाउनलोड करें

डिलीट होने के बाद आप Instagram के Export your information टूल का इस्तेमाल नहीं कर पाएंगे। यानी पुरानी फोटो, वीडियो, मैसेज और पोस्ट वापस पाने का कोई रास्ता नहीं बचेगा। इसलिए पहले उनकी कॉपी अपने फोन में ले लें:

1. Instagram ऐप में नीचे दाईं ओर Profile या अपनी प्रोफाइल फोटो पर टैप करें।
2. ऊपर दाईं ओर Menu (☰) पर टैप करें।
3. Meta Account या Accounts Center खोलें, फिर Your information and permissions पर टैप करें।
4. Export your information → Create export पर टैप करें और वह प्रोफाइल चुनें जिसका डेटा चाहिए। Next दबाएं।
5. Export to device चुनें। यहां आप तय कर सकते हैं कि कौन सी जानकारी, किस तारीख तक की और किस क्वालिटी में चाहिए।
6. आखिर में Start export पर टैप करें।

इंस्टाग्राम अकाउंट डिलीट कैसे करें: ऐप से स्टेप बाय स्टेप

अकाउंट डिलीट करने के लिए आपको उसमें लॉग इन होना ज़रूरी है। सुरक्षा की वजह से Instagram आपकी जगह अकाउंट डिलीट नहीं करता। अगर आपके Accounts Center में नीचे Accounts लिखा दिखता है, तो ये स्टेप अपनाएं:

1. अपनी प्रोफाइल पर जाएं और ऊपर दाईं ओर Menu (☰) पर टैप करें।
2. ऊपर Accounts Center पर टैप करें।
3. Account Settings के नीचे Personal details पर टैप करें।
4. Account ownership and control खोलें।
5. Deactivation or deletion पर टैप करें।
6. वह अकाउंट या प्रोफाइल चुनें जिसे हटाना है।
7. Delete account चुनें और Continue दबाएं। अब स्क्रीन पर आने वाले निर्देश मानते हुए पासवर्ड डालकर कन्फर्म करें।

अगर आपके Accounts Center में नीचे Manage accounts दिखता है, तो रास्ता थोड़ा अलग है: Accounts Center → Profiles and personal details → जिस अकाउंट को हटाना है उसके आगे Manage → Deactivation or deletion → अकाउंट चुनें → Delete account → Continue।

कंप्यूटर या मोबाइल ब्राउज़र से

1. ब्राउज़र में instagram.com खोलें और अपने अकाउंट में लॉग इन करें। पता ध्यान से देखें, किसी मिलती-जुलती वेबसाइट पर पासवर्ड न डालें।
2. कंप्यूटर पर नीचे बाईं ओर More पर क्लिक करें, फिर Settings चुनें।
3. Accounts Center → Personal details → Account ownership and control पर जाएं।
4. Deactivation or deletion चुनें, अपना अकाउंट चुनें और Delete account → Continue करके निर्देश पूरे करें।

कुछ समय के लिए अकाउंट बंद करना (Deactivate)

परीक्षा का समय है या बस कुछ हफ्ते सोशल मीडिया से दूर रहना है, तो डीएक्टिवेट करना बेहतर है। इससे आपकी फोटो, कमेंट और लाइक तब तक छिपे रहते हैं जब तक आप दोबारा लॉग इन नहीं करते। कोई डेटा नहीं मिटता।

1. प्रोफाइल → Menu (☰) → Accounts Center पर जाएं।
2. Personal details → Account ownership and control खोलें। (कुछ फोन में Manage account → Manage दिखता है।)
3. Deactivation or deletion पर टैप करें और अकाउंट चुनें।
4. Deactivate account चुनें, Continue दबाएं और निर्देश पूरे करें।

वापस आने के लिए बस उसी यूज़रनेम और पासवर्ड से लॉग इन करें। याद रखें, Instagram हफ्ते में सिर्फ एक बार डीएक्टिवेट करने देता है, इसलिए बार-बार चालू-बंद न करें।

डिलीट की रिक्वेस्ट के बाद क्या होता है

• रिक्वेस्ट के 30 दिन बाद प्रोफाइल और सारी जानकारी हमेशा के लिए मिट जाती है। इन 30 दिनों में आपका कंटेंट दूसरे लोगों को नहीं दिखता।
• मन बदल जाए तो 30 दिन पूरे होने से पहले दोबारा लॉग इन करके डिलीट की रिक्वेस्ट रद्द की जा सकती है। Instagram के अनुसार रद्द करने के दिन इलाके के हिसाब से अलग हो सकते हैं, इसलिए देर न करें।
• पूरी प्रक्रिया पूरी होने में 90 दिन तक लग सकते हैं। कुछ कॉपी बैकअप में रह सकती हैं, और कानूनी मामलों जैसी वजहों से कुछ जानकारी रखी जा सकती है।
• डिलीट होने के बाद आप उसी यूज़रनेम से नया अकाउंट बना सकते हैं, बशर्ते तब तक किसी और ने वह नाम न ले लिया हो।
• अगर अकाउंट Community Standards तोड़ने की वजह से हटाया गया था, तो उसी यूज़रनेम से दोबारा साइन अप शायद न हो पाए।

पासवर्ड भूल गए या अकाउंट हैक हो गया है

डिलीट या डीएक्टिवेट दोनों के लिए लॉग इन ज़रूरी है। अगर पासवर्ड याद नहीं या किसी ने अकाउंट पर कब्ज़ा कर लिया है, तो पहले अकाउंट वापस पाएं। इसका पूरा आधिकारिक तरीका हमारी Instagram अकाउंट रिकवरी गाइड में है। वापस मिलते ही नया मज़बूत पासवर्ड रखें, जिसे हमारे पासवर्ड जनरेटर से आसानी से बना सकते हैं।

अगर आप और ऐप भी छोड़ रहे हैं, तो हमारी Telegram अकाउंट डिलीट गाइड भी देख सकते हैं। सोशल मीडिया पर सुरक्षित रहने के तरीके साइबर सुरक्षा सेक्शन में मिलेंगे।

FAQ

Sources

• Instagram Help Center: Permanently delete or deactivate your Instagram profile
• Instagram Help Center: Temporarily deactivate your Instagram profile
• Instagram Help Center: Review and export a copy of your Instagram information
• Instagram Help Center: How to delete Edits (cancelling a deletion request)